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新學(xué)期的鐘聲敲響,孩子們陸續(xù)重返校園,開啟新一學(xué)期的校園生活。然而,令人擔(dān)憂的是,近期流感等呼吸道傳染病仍處于高發(fā)態(tài)勢。孩子重返校園,面對新環(huán)境的改變,家長們一定要格外留心。在這個關(guān)鍵時期,千萬別讓孩子的免疫力悄悄下線!

從輕松的假期切換到規(guī)律的學(xué)校生活,孩子除了生物鐘需要重新適應(yīng),身體也可能面臨一些挑戰(zhàn)。規(guī)律作息是提升免疫力的基礎(chǔ),督促孩子早睡早起,保證充足睡眠,讓身體在休息中恢復(fù)元?dú)?。合理飲食同樣重?均衡攝入各類營養(yǎng),多吃新鮮蔬果,為孩子的免疫力筑牢防線。此外,別忘了鼓勵孩子適度運(yùn)動,課間的活動、放學(xué)后的鍛煉,都能讓身體活力滿滿,免疫力時刻在線。

值得注意的是,孩子度過了一個長假,在假期里很多孩子的飲食會比較雜亂,而且春節(jié)期間大魚大肉的食物較多,這就很容易給腸胃帶來較重的負(fù)擔(dān),胃腸功能紊亂的苦果便悄然而至。有些家長對于孩子腹瀉或者便秘,尤其是大一些的孩子,可能并不覺著是什么大問題。但如果孩子持續(xù)幾天都存在這些情況,家長還是應(yīng)該做到及時調(diào)理。

胃腸功能紊亂的癥狀多種多樣,常見包括腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉或便秘等。這些癥狀不僅影響日常生活,還可能導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良。而且腸道作為人體重要的免疫器官,它的健康對于自護(hù)力來說是至關(guān)重要的。

兒童出現(xiàn)腸道不適癥狀,可以選擇有藥效的媽咪愛益生菌,對腸道健康有多方面的作用。服用后能產(chǎn)生多種消化酶,有助于分解食物中的蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪,促進(jìn)消化吸收,減輕胃腸道消化負(fù)擔(dān),同時可以在腸道內(nèi)迅速繁殖,抑制有害菌的生長,調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡以及形成生物屏障,阻止有害菌黏附到腸道黏膜上皮細(xì)胞,增強(qiáng)腸道的防御功能。對兒童易發(fā)的便秘、腹瀉、消化不良等問題,能起到很好的調(diào)節(jié)作用,幫助緩解癥狀,縮短病程。

也可以讓孩子平躺在床上,家長用手掌以肚臍為中心,順時針方向輕輕按摩孩子的腹部,每次按摩 5-10 分鐘,每天 2-3 次,對恢復(fù)腸胃問題也有一定的效果。

總之,在新學(xué)期讓我們一起助力孩子,順利適應(yīng)環(huán)境變化,保持滿滿活力,健康開啟學(xué)習(xí)新征程!

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